Jag har spöat hunden, rejält

Typiskt, precis när jag skulle börja skriva så välte jag kaffekoppen så den krashade mot golvet och stänkte ner byxorna. Hade det varit för några månader sedan så skulle jag blivit bananas, apeshit, men inte nu, inte idag. För jag har varit och är fortfarande på väg upp likt en pil skjuten av självaste Robin Hood. För att jag har spöat hunden och det rejält, sparkat, slagit och slängt honom i rännstenen och sedan bara gått därifrån. Härligt.

Ont i rygg och nacke?

År av felställning och dålig hållning kan resultera i tighta och förkortad muskulatur i ryggen. Mycket av den värk vi känner i rygg och nacke beror på spänningar i muskulaturen. Vi sitter inte alltid optimalt när vi arbetar vilket kan leda till spänningar och muskulära problem. Ofta sitter man i en dålig position och drar upp axlarna vilket leder till onöldiga spänningar. Fråga din chef om inte en ergonom kan besöka din arbetsplats och justera arbetsställningar och arbetsmiljön. Ofta kan dom ge ett pausgymnastikprogram som man kan göra då och då under arbetstid.

Ajjjj

Skar just av mig en bit av pekfingret

God Jul

Vaknade som en varulv i morse

I morse var jag så trött, orkade inte släpa mig upp utan låg kvar och dåsade fram till 11.30. Jag brukar kunna ta mig ur sängen runt 08.30 – 09.00 på helgen men idag kände jag mig som en utbränd sprinter.

Stabilt men lite hypo

November var en bra månad, december verkar bli lika stabil och fin. Visserligen har jag snöat in lite på ett område och det verkar som om en ny hobby tagit rot. Men så länge allt är stabilt så får det rulla på.

Det är torsdag och allt är lagom lugnt

Förkylningen börjar släppa, skönt är väl det. Hoppade in på ett vik igår, grattis, jag höll på att sommna hela tiden. När man väl kommer hem efter halv tio någon gång så piggar man naturligtvis på sig och stannar uppe allt förlänge. Kikade på en film på tv, en sån där med ett slut som bara suger. Jag hatar det, jag bara tänker varför i hela helvete stannade jag uppe för den här skiten.

Tisdag och det suger

Jag har klarat mig från förkylning hur länge som helst fram tills nu. Eländes elände. Bihålorna är som trycktankar. Jobbsugen? Nej, inte speciellt.

Paradise Lost

Äntligen, Paradise Lost på Debaser 25 november.
Vi ses där.

Fysisk aktivitet och psykisk hälsa

Fysisk aktivitet kan spela en viktig roll vid behandlande av depression, speciellt vid depression och ångest. Personer med depression har en tendens att vara mindre fysiskt aktiva än icke deprimerade personer.